5 เทคนิคไม่ต้องใช้เงินเยอะ!!!
อยากดูดีขึ้นแต่ไม่อยากเสียเงินเยอะใช่ไหม? ความจริงแล้ว การดูดีไม่จำเป็นต้องใช้ของแพงหรือเข้าคลินิกเสมอไป แค่ดูแลตัวเองให้ถูกวิธีก็สามารถทำให้เราดูดีขึ้นได้ง่าย ๆ ลอง 5 เทคนิคนี้เลย (จากประสบการณ์โดยตรง)
1. ดูแลผิวให้สะอาดและสดใส
: ล้างหน้าให้สะอาดทุกวัน เช้า-เย็น ด้วยผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับสภาพผิว
ประสบการณ์ : ผมเคยไม่ล้างหน้าตอนเช้าและตอนเย็น ทำให้ทั้งฝุ่นทั้งสิ่งที่ไม่ดี ทำให้หน้าเสียดูไม่ดี
: ดื่มน้ำให้เพียงพอ วันละ 6-8 แก้ว
: ทาครีมกันแดดทุกวัน แม้อยู่ในบ้าน เพื่อลดการเกิดริ้วรอยและจุดด่างดำ
2. แต่งตัวให้ดูดีขึ้น ด้วยเสื้อผ้าที่มีอยู่
: เลือกเสื้อผ้าที่พอดีตัว ไม่ใหญ่หรือเล็กเกินไป
ประสบการณ์ : ผมเคยใส่เสื้อผ้ารัด ๆ เพราะรู้สึกเท่ จนวันนึงไปเจอคริปที่เขาแนะนำ ให้ใส่เสื้อผ้าที่มันพอดีตัว ไม่ใหญ่ไม่เล็กเกินไป พอได้ลองแต่งทำให้รู้สึกดูดี มั่นใจ
: รีดเสื้อผ้าให้เรียบร้อย และเลือกสีที่เข้ากับตัวเอง
ประสบการณ์ : การรีดเสื้อผ้าเป็นสิ่งสำคัญ ไม่งั้นทำให้เราดูไม่สะอาด ดูไม่ดี
: ใส่เสื้อผ้าเรียบง่าย แต่ดูสะอาดสะอ้าน จะทำให้ดูดีขึ้นได้ทันที
ประสบการณ์ : ข้อนี้สำคัญ ทำให้เรามั่นใจขึ้นมาก รู้สึกดูดี และ สะอาด โดยที่ไม่ต้องแต่งอะไรเยอะแยะ
3. ดูแลทรงผมให้เป็นระเบียบ
: สระผมเป็นประจำ อย่าปล่อยให้ผมมันเยิ้ม
ประสบการณ์ : ผลเสียต่อหนังศีรษะ ความมันสะสม รังแค การอุดตันของรูขุมขน
ผลเสียต่อเส้นผม ผมดูไม่สะอาด กลิ่นไม่พึงประสงค์ เสี่ยงผมร่วง
: เลือกทรงผมที่เข้ากับรูปหน้า หรือใช้เทคนิคเซ็ตผมง่าย ๆ
ประสบการณ์ : ข้อนี้สำคัญมากเช่นกัน การเลือกทรงผมที่เข้ากับตัวเองทำให้ดูดีขึ้นเยอะมาก
: ตัดแต่งทรงผมให้เข้าทรงอยู่เสมอ แม้จะไม่ได้เข้าร้านบ่อย ๆ
ประสบการณ์ : สำหรับคนที่ตัดผมด้วยตัวเองเป็น แต่สำหรับคนที่ตัดผมเองไม่เป็นไม่แนะนำนะครับ อาจจะทำให้ผมแหวง และไม่สวย
4. ปรับบุคลิกภาพให้ดูมั่นใจ
: ยืน-นั่งหลังตรง จะช่วยให้บุคลิกดูดีขึ้นทันที
ประสบการณ์ : ผมเคยหลังค่อมมาก ไม่มั่นใจเลยไปไหนใครก็ทัก จนเริ่มมากออกกำลังกายดูแลตัวเอง จนรู้สึกมั่นใจ รู้สึกดูดีขึ้น
: ฝึกยิ้มบ่อย ๆ จะทำให้ดูเป็นมิตรและเข้าถึงง่าย
ประสบการณ์ : ทำให้เข้าสังคมได้ง่าย
: พูดให้ชัดเจน และมองตาคู่สนทนา สร้างเสน่ห์ได้โดยไม่ต้องเสียเงิน
ประสบการณ์ : การพูดชัดเจน มีหางเสียง เป็นสิ่งสำคัญ ทำให้เราดูมีมารยาท
5. นอนหลับให้เพียงพอ
: พักผ่อนให้ได้วันละ 6-8 ชั่วโมง
ประสบการณ์ : ผมเคยนอนดึกมาก และนอนไม่พอเลย ทำให้รู้สึกอ่อนเพลีย ไม่มีแรงจะทำอะไรเลย รู้สึกอยากนอนตลอดเวลา และการนอนไม่เพียงพอยังทำให้ ร่างกายของเราไม่ฟื้นฟูอีกด้วย
: ลีกเลี่ยงการเล่นมือถือก่อนนอน เพื่อลดรอยคล้ำใต้ตา
ประสบการณ์ : ควรเลิกเล่นโทรศัพท์ 1 ชั่วโมงขึ้นไปก่อนนอน
: ตั้งเวลานอนให้เป็นเวลา ร่างกายจะสดชื่น และดูดีขึ้นโดยอัตโนมัติ
ประสบการณ์ : ข้อนี้ก็สำคัญ ทำให้ ร่างกายเรานั้นสดชื่น ดูดี ดูไม่โทรม
สรุป
แค่ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเล็ก ๆ น้อย ๆ ในชีวิตประจำวัน ก็สามารถทำให้เราดูดีขึ้นได้แบบไม่ต้องเสียเงินเยอะ ลองนำเทคนิคเหล่านี้ ไปใช้ดูเลย! ผมบอกเลยว่าคุณจะดูดีขึ้นมาก
เครดิตภาพปก: ออกแบบโดยผู้เขียน โดยใช้ภาพประกอบจาก Canva (www.canva.com โดย tinnguyen1992 )
ภาพที่ 1 จาก unsplash.com โดย Nigel Msipa ภาพที่ 2จาก unsplash.com โดย Redd Francisco ภาพที่ 3จาก unsplash.com โดย Redd Francisco ภาพที่ 4จาก unsplash.com โดย Lesly Juarez ภาพที่ 5จาก unsplash.com โดย Kate Stone Matheson
เปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !